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El entrenamiento visual es una serie de ejercicios diseñados para mejorar la percepción y eficiencia de la vista. Muchas personas pasan horas diarias frente a pantallas, lo que puede causar fatiga ocular. El propósito de estos ejercicios es relajar los músculos de los ojos y fortalecer su rendimiento.
Algunos ejercicios comunes incluyen el parpadeo consciente para hidratar el ojo, el enfoque alternado entre objetos cercanos y lejanos, y los movimientos circulares con los ojos cerrados para relajarlos. Implementando una rutina diaria de entrenamiento visual, se puede reducir la tensión y mejorar la salud ocular general.
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